Pera in natura
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A pêra é o fruto comestível
da pereira, que pertence à família das Rosáceas
e é uma das mais importantes frutas de regiões temperadas.
Esta fruta é originária da Europa Oriental e da Ásia
Ocidental, donde o deu cultivo se tem vindo a difundir desde épocas
muito remotas.
É excelente degustada ao natural ou no preparo
de sobremesas, bolos, compotas, cremes, sorvetes, e é também
óptima para acompanhar queijos picantes e de sabor forte.
O valor nutritivo da pêra depende do seu grau de maturação.
Quando está muito madura, perde cerca de ¾ do valor
de seus nutrientes, mas em verde é nociva para o estômago,
porque se torna indigesta. No entanto, quando está no ponto,
ela é uma fruta excelente do ponto de vista nutricional:
possui quantidades razoáveis de vitaminas A, B1, B2 e B12,
C e de sais minerais, como Sódio, Potássio, Cálcio,
Fósforo, Enxofre, Magnésio, Silício e Ferro
e é rica em fibras.
É utilizada vulgarmente como coadjuvante do tratamento
da hipertensão arterial e da obstipação,
sendo considerada, também, um óptimo diurético.
Quando possui uma boa qualidade apresenta casca firme (sem ser
dura), sem cortes, fissuras ou manchas pardas. Para que conserve
o aroma e o sabor deve ser guardada em lugar fresco e seco, nunca
no frigorífico.